介護職夜勤のこつ４ 1回目のブログで靴を変えると疲労が軽減されると書きましたが、実は、靴下、ティーシャツ、ズボン、眼鏡、椅子のクッションなども効果があります。 靴下は出来れば涼しい靴下が理想で、ユニクロのドライ機能がある靴下がおすすめですね。靴下が涼しいと身体全体の暑さが軽減されます。夏は暑いので薄い靴下しか厳しいですが、ユニクロ冬用の靴下はドライ機能がついていて涼しく、なおかつ厚手の靴下ですので疲労も軽減されておすすめです。 ティーシャツもエアリズムや涼しいティーシャツをつけると、動き回ってい