介護職夜勤のこつ14 何故か極端にマイナス思考になる時がありますよね。 何か悪いことが起きるのではないか？ 自分は嫌われているのではないか？ 自分の能力は通用しないのではないか？ 人生、苦難の連続すぎる。自分はやっていけるのか？ 上記のようなことが頭の中で堂々巡りになる日が ありますよね そのような時の対策です ・心と身体はつながっていますので、まずは休息をとる。 仮眠の時間がなければ、10分でもいいから、目を閉じて休む。 ※まずは、身体と目をやすめることで、心も少し回復します。 疲労が蓄積して