介護職 悩み相談35 濃厚接触者になり、自宅待機をしております。ストレスが溜まり、何もやる気がせず、どうしたらよいかわかりません。どうしたらよいでしょうか？ →・電話やSNSで人とのつながりを保つ・いつも通りの時間に起き、習慣を崩さないことを積み重ねる ・できないことよりも、できることに目を向けて出来ることを探す・「小さな達成感」を大切にして細かいことをやってみる。初動が楽なことがおすすめ・新しいことを試してみる・ニュース、新型コロナについての情報から離れる時間を持つ・感情をありのまま受けとめ、